Sophro Yin
Sophrologue pour vous accompagner.
"Vous, autant que n'importe qui dans cet Univers, méritez votre amour et votre affection."
Bouddha
Quelques mots sur la Méthode
Vous vous sentez peut-être anxieux ou constamment fatigué, ou bien vous avez du mal à dépasser un échec, ou encore vous avez l'impression de passer à côté de votre vie. Vous souhaitez prendre soin de vous, renforcer votre confiance en vous, votre mental, récupérer physiquement, ou encore développer votre concentration, favoriser votre créativité et votre intuition. Quels que soient vos besoins, je suis à votre écoute et là pour vous aider. La Méthode est un processus de découverte et de conquête de soi. Lors de mes séances, j'encourage la transformation comportementale par l'adoption d'une attitude positive et de nouvelles habitudes. J'ai les outils et l'expérience professionnelle pour vous aider à vous remettre sur les rails du bien-être.
La Sophrologie Caycédienne
Selon moi, la seule vraie sophrologie est la sophrologie caycédienne. Elle est ainsi nommée car elle a été inventée, théorisée et mise en pratique par le professeur Alfonso Caycedo. Cette appellation a été déposée en 1989. Alfonso Caycedo était un docteur en médecine et en chirurgie, neuropsychiatre et professeur agrée de psychiatrie de la faculté de Barcelone. Il a inventé la sophrologie en 1960.
Qu'est-ce que la sophrologie Caycédienne ?
La sophrologie Caycédienne est une méthode basée sur des techniques de relaxation et de respiration qui activent le corps et l'esprit. L'objectif étant de développer une conscience sereine et des attitudes positives au quotidien.
Les objectifs de la sophrologie
En utilisant la relaxation musculaire et mentale, l'organisme se met au repos et une récupération complète peut se faire. Le sommeil est alors plus profond et récupérateur. La sophrologie contribue aussi à déprogrammer les mécanismes du stress et à en supprimer ses effets toxiques. La sophrologie nous apprend à remplacer nos pensées anxiogènes par une perception positive de la vie. Elle nous aide à croire en nous, à nous donner de la force et de la confiance. Cette méthode nous permet d'avancer en harmonie avec qui nous sommes sans influence extérieure. Elle développe nos activités cérébrales et permet ainsi de stimuler la mémoire, améliorer sa concentration et son attention.
